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Warum eine Darmkur wichtig ist

Aktualisiert: 25. Feb.

Ob im Frühjahr, wo Kapha dominiert oder im Herbst, wo Vata zunimmt, 2x im Jahr sollten wir unserem Körper eine Darmkur schenken. Warum, das erfährst Du in diesem Beitrag.


Bei RA sind diese Zeiten von Bedeutung, nämlich aus Sicht des Darmes. In vielen meiner Podcastfolgen habe ich Dir schon erzählt, wie Darm und Gelenkgesundheit zusammenhängen. Aus Sicht der Schulmedizin hat unser Immunsystem seinen Sitz im Darm und es gibt zunehmend Forschungen zum Thema Mikrobiom und Gelenkgesundheit, aber der Zusammenhang zwischen Darm und RA, das wird noch nicht genug genutzt, um auch begleitend alternative Therapien zu finden. Hier ist also noch Luft nach oben, wenn es um die Zusammenarbeit zwischen Schulmedizin und Naturheilkunde geht.


Darmkur
Darmkur

Hauptursache für dies Dysbalance RA sind laut der ayurvedischen Betrachtung der Stoffwechsel, der Darm, zu viel Vata und zu viel Ama (=Schlacken). Wenn Du damit jetzt noch wenig anfangen kannst, empfehle ich Dir unbedingt, meinen Podcast von Beginn an zu hören.


Im Ayurveda ist die Verdauungskraft bei RA und damit die Kraft, aufgenommene Lebensmittel in Nährstoffe zu zerlegen und in die Zellen einzuschleusen (wo sie z.B. antioxidativ und entzündungshemmend wirken), geringer als bei Gesunden. Das sieht auch die moderne Medizin so, denn es haben Studien gezeigt, dass Menschen mit RA gleichzeitig ein gestörte Darmflora haben sowie ein anderes Bakterienvorkommen (Quelle).


„Wissenschaftler der Uniklinik Erlangen haben herausgefunden, dass eine Störung im Darm der Ausgangspunkt für (...) Beschwerden in den Gelenken sein kann – und dass sich diese mit der Ernährung gezielt beeinflussen lassen. Bei RA-Patientinnen und -Patienten ist oft die sogenannte Darmbarriere gestört, eine Art Kitt zwischen den Zellen der Darm-Innenwand. Wird dieser Kitt durchlässig, können Bakterien tief in die Darmwand eindringen oder sogar ins Körperinnere gelangen. Bakterien, die die Darmwand durchdringen, rufen das Immunsystem auf den Plan: Immunzellen werden aktiv und bekämpfen die Eindringlinge.“ (Quelle)

Unterschätze nicht die Bedeutung Deines Darmes


Das ist absolut logisch und bedeutet, dass sich jeder mit RA erstens gut um eine vernünftige Ernährung kümmern sollte, und zweitens die Pflege des Darmes nicht zu unterschätzen ist, was Symptome und das damit verbundene Wohlbefinden, die Beweglichkeit, das Entzündungsgeschehen, Müdigkeit usw. hat.


Wie funktioniert unser Immunsystem?

Woran merke ich eine gestörte Darmflora?

Welche Vorteile kann eine Darmkur haben?




 

Wie funktioniert unser Immunsystem?


Unser Immunsystem ist hochintelligent und hat ein ganzes Lager an Waffen gegen Eindringlinge und Fremdorganismen, die es auszuschalten gilt. Botenstoffe, Antikörper oder Killerzellen. Nützliche Mikroorganismen des Darmes schützen uns davor, dass sich krankmachende Keime im Darm breit machen, die Darmwand angreifen, durchlässig machen und damit Tür und Tor öffnen, um über das Blut in die Gelenke zu gelangen. Dort kommt es u.a. zu Abwehrreaktionen, wobei das Schlimmste ist, dass das Immunsystem nicht zwischen fremden Eindringlingen und körpereigenen Geweben unterscheiden kann, da beide sich häufig strukturell sehr ähneln.


Neben der falschen Ernährung, die krankmachende Keime unterstützt sich zu vermehren, ist auch eine Antibiotikagabe verheerend, denn sie tötet unsere guten Mikroorganismen und die schlechten breiten sich aus – Entzündungen entstehen. Hier empfehle ich Dir unbedingt nach Antibiotikaeinnahme den Wiederaufbau des Darmes mit Probiotika.


Wusstest Du....

Bereits 1940 wurde das Medikament Sulfasalazin entwickelt, aus der Annahme heraus, dass Keime oder/und eine fehlgeleitete Immunantwort verantwortlich waren für RA (Quelle). Heute wissen wir noch mehr, vor allem aber, dass die Darmflora, ist sie denn gesund, entscheidend Einfluss auf das Entzündungsgeschehen nimmt. Bestimmte Bakterien dämpfen Immunantworten und Entzündungen.



Woran merke ich eine gestörte Darmflora?


Dabei sind sich Ayurveda und moderne Wissenschaft einig. 10 der wichtigsten Symptome liste ich Dir auf:

  1. Blähungen

  2. Verstopfung

  3. Durchfall

  4. Unangenehmer Geruch vom Stuhl

  5. Bauchschmerzen, Krämpfe, Schmerzen im Darmbereich

  6. Hohe Infektanfälligkeit

  7. Belegte Zunge

  8. Nahrungsmittelunverträglichkeiten

  9. Reizdarmsyndrom

  10. Gelenkschmerzen


Im Ayurveda ist der Stoffwechsel das "Problem", die Verdauung zu schwach und Schlacken/Giftstoffe sammeln sich an, Nährstoffe kommen nicht ausreichend in den Kreislauf. Der Darm ist das Zentrum unseres Stoffwechsels - brennt es hier nicht, brennt es woanders ebenso wenig. Es gilt also, diese Kraft wiederherzustellen, um Gelenkbeschwerden zu lindern. Und das nachhaltig.


Eine Darmkur 2x im Jahr kann dabei helfen. Der Schlüssel zur Aufrechterhaltung unserer körpereigenen Schutzmechanismen und inneren Organe ist dreifach:

  1. Minimierung der Toxinmenge

  2. Unterstützung lebenswichtiger Organe und Schutzprozesse durch gesunde Ernährung

  3. regelmäßige Entgiftung (empfohlen 2x/Jahr)



Welche Vorteile kann eine Darmkur haben?


  1. mehr Energie, weniger Trägheit

  2. Beruhigung des Immunsystems

  3. Linderung von Entzündungen (u.a. durch antioxidative Nährstoffversorgung)

  4. Verbesserung der Haut

  5. besseres Konzentrationsvermögen

  6. Zellregeneratur und Zellreparatur

  7. mehr Wohlbefinden, von morgens bis abends

  8. bessere Beweglichkeit

  9. Säure-Basenhaushalt und Mikrobiom im Gleichgewicht


Wichtig ist dabei der Ablauf.

  1. Reinigung und Unterstützung der Ausscheidungsorgane

  2. Verbesserung der Verdauungsleistung und des Stoffwechsels

  3. Unterstützung der Zellgesundheit


Die Produkte, welche ich nutze sind durch bewusst ausgewählte ätherische Öle in Nahrungsmittelergänzungsform, z.B. Oregano, Teebaumöl, Nelke, Thymian und Zitronenschale (die besten ätherischen Öle zum Thema Darmflora) sowie lebende Bakterienkulturen (Bifidobakterien, Lactobazillen), Verdauungsenzyme und entgiftende Komplexe zusammengestellt, sodass jede Phase optimal durchgeführt werden kann.


Wann startet die nächste Darmkur?


Die nächste, begleitete Kur startet wieder am 18.03.2024. Sie läuft über 30 Tage und Du erhältst als KundIn bei mir folgendes kostenlos dazu:


  1. geführte Kur und Beschreibung aller benötigter Produkte (Kosten: 347€ zzgl. Versand)

  2. exklusive Teilnehmergruppe zum Thema RA

  3. Workbook/ Rezeptbooklet mit entzündungshemmenden Rezepten von mir

  4. Yogaempfehlungen für eine gestärkte Verdauung

  5. Meditationen und Atemübungen

  6. Akupressurempfehlungen

  7. Symptomtagebuch

  8. Ablaufplan zum Ausdrucken und abhaken

  9. auf Wunsch ein Kitchari-Probepaket (Mungbohnen und Gewürzmischung für ein Gericht; lediglich 4€ Versand)





Bitte beachte: eine Darmkur und die von mir empfohlenen Produkte beinhalten keinerlei Heilversprechen. Sie sind auch nicht zur Diagnose oder Heilung von Krankheiten geeignet. Die Verwendung geschieht auf eigene Verantwortung.


„Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen." (Teresa von Ávila)


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